L-karnitin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v těle. L-karnitin se tvoří v játrech a ledvinách z aminokyselin lysinu a methioninu. Ukládá se především ve svalech (včetně srdce), mozku atd. Ve stravě se nachází především v mase a dalších živočišných produktech. Můžete jej získat i ...
HUBNUTÍ
L-karnitin - jeden z nejpopulárnějších doplňků na spalování tuku
Hubněte snadněji s MCT oleji
MCT olej je jedním z těch suplementů, který si v posledních letech získal velkou popularitu. Ale co to vlastně je? Jaké jsou jeho složky a výhody? V dnešním blogovém příspěvku se na to podíváme podrobněji. MCT je zkratka pro "medium-chain triglycerides", což v češtině znamená triglyceridy se středn...
Vytvarujte si tělo aneb jak odbourat tuk a nabrat svaly
Pokud chcete snížit svou hmotnost a procento tělesného tuku, musíte především dosáhnout záporné energetické bilance. K tomu existují dvě možnosti, ideálně v kombinaci. Na jedné straně zvyšte výdej kalorií pomocí větší fyzické aktivity. Na druhé straně minimalizujte svůj kalorický příjem. Zvýšení ka...