BLOG, Strana 4

Ačkoli doporučujeme jíst běžně pestrou a vyváženou stravu bohatou na všechny živiny, minerály a vitamíny, v předzávodním období či v den závodů je situace trochu jiná. V této době je potřeba přizpůsobit jídelníček sportu, který provozujete. Obecně lze říci, že těsně před závody je dobré se vyhýbat v...

Sportovci se často ptají: "Jaký doplněk může pomoci mým kloubům?" Toto je složitější otázka, než se zdá, protože funkci kloubu ovlivňuje více faktorů a často neexistuje univerzální řešení.    Něco málo "kloubní teorie" V našem těle se vyskytuje několik typů chrupavek: Hyalinní chrupa...

Léto je za námi a přichází typické sychravé podzimní dny, kdy se většině z nás nechce nic dělat a nejraději bychom zalezli do postele a četli si knížku. Možná si někteří z Vás pokládají otázku, jak efektivně podpořit svou obranyschopnost, když je sluníčka pomálu a každý okolo Vás pokašlává... V tom...

Honí Vás často mlsná? Chcete rychle zahnat hlad, bez výčitek? Nemáte čas se najíst? Nevíte, co si dát k jídlu během závodů? Potřebujete sníst během dne více bílkovin? Přemýšlíte, jakou svačinku si vzít s sebou na výlet? Jestliže jste na některou z otázek odpověděli "ANO", pak je tento článek právě ...

Může se Vám zdát, že přední sklo na Vašem automobilu vypadá i po letech celkem dobře. Pár ťukanců od kamínků, ale jinak pohoda... Ale jeli jste večer, když je přítmí, po dálnici v dešti? To Vám může připadat, že nejedete autem, ale spíš hrajete hru na playstationu, kdy Vám někdo každou chvíli září s...

Pokud se zajímáte o silové sporty nebo si jen chcete zlepšit kondici, získat štíhlou a dobře osvalenou postavu, pravděpodobně používáte syrovátkový protein, nebo jste o něm alespoň slyšeli. Je to jeden z nejpopulárnějších a nejprodávanějších produktů sportovní výživy na současném trhu, s prokázanými...

L-karnitin  je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v těle. L-karnitin se tvoří v játrech a ledvinách z aminokyselin lysinu a methioninu. Ukládá se především ve svalech (včetně srdce), mozku atd. Ve stravě se nachází především v mase a dalších živočišných produktech. Můžete jej získat i ...

Sacharidy jsou velmi důležitým zdrojem paliva pro tělo. Při některých aktivitách tělo využívá jako zdroj energie především sacharidy1. Sacharidy jsou v těle uložené ve formě glykogenu, který se nachází především v játrech a svalech2. V tomto článku si vysvětlíme, co je to carbo-loading, jaké jsou st...

Maltodextrin je běžně používanou složkou v mnoha potravinách, potravinových alternativách a doplňcích stravy. Nikdy jste o něm neslyšeli? To je v pořádku. Doma byste ho běžně asi nepoužili a nejspíš byste ho nenašli ani v jídle v restauraci, nicméně maltodextrin se v potravinářském průmyslu používá ...

Dnes si povíme něco o suplementu, který mnoho sportovců příliš nezná a myslíme si, že rozhodně stojí za povšimnutí. Z praxe máme od našich klientů mnoho skvělých ohlasů na BETA-ALANIN, kterým dopomohl k lepším výsledkům v soutěžích. Pojďme se nejdříve podívat na to, co se pod názvem beta-alanin skrý...