Porovnání regeneračních nápojů značky Sponser

Z nutričního hlediska potřebují sportovci po tréninku a závodě především sacharidy a bílkoviny. Je však prakticky nemožné určit přesné množství a poměr sacharidů a bílkovin potřebných pro jednotlivé typy cvičení. Působí zde příliš mnoho individuálních faktorů a také záleží na situaci. Také míra využití samotné potravy je u každého jedince jiná. Existuje však několik základních pravidel, která je třeba dodržovat, abyste podpořili zotavení po fyzické námaze:

• 50-60 g sacharidů / hod. po energeticky náročné zátěži, každou hodinu až do dalšího hlavního jídla.

• Každé hlavní jídlo by mělo obsahovat 20-30 g bílkovin.

• Pozdní jídlo (možno i bez sacharidů) s pomalým proteinem (například s obsahem kaseinu) pro překlenutí noční fáze.

• Cíl: Užívejte jednu porci bílkovin každé 3-4 hodiny. Dávka cca 20-30 g je potřebné množství pro optimální stimulaci syntézy bílkovin, tedy pro podporu regenerace.

Jaký je rozdíl mezi regenery značky SPONSER?

Švýcarská značka SPONSER® nabízí řadu regeneračních nápojů, které vynikají svou kvalitou a efektivitou. Na regenery značky SPONSER nedají dopustit ani rekreační sportovci, kteří chtějí tu nejvyšší kvalitu, ani elitní sportovci.

Níže se podíváme na to, v čem se jednotlivé produkty liší, abychom Vám usnadnili výběr, pokud si nejste jistí, který regener je pro Vás nejvhodnější.

RECOVERY DRINK, PRO RECOVERY a RECOVERY SHAKE od SPONSER® jsou produkty vhodné pro regeneraci nebo budování svalů. Nápoje se liší především obsahem sacharidů a svou funkčností:

Porovnání regeneračních nápojů značky Sponser

SPONSER RECOVERY DRINK

RECOVERY DRINK je určen k rychlému doplnění energetických zásob ihned po závodě nebo po tréninku, případně do půl hodiny po ukončení tréninku / závodu. Poskytuje lehkou, dobře tolerovanou první porci regeneru krátce po skončení výkonu. Sáčky s RECOVERY DRINKEM můžete mít všude s sebou, připravuje se jednoduše s vodou. RECOVERY DRINK ideálním regeneračním produktem, který nejrychleji doplňuje vše, co tělo po tréninku potřebuje. Lze jej kombinovat např. s AMINO 12500.

SPONSER PRO RECOVERY

PRO RECOVERY a RECOVERY SHAKE poskytují cca 20-25 g bílkovin na porci. PRO RECOVERY na rozdíl od RECOVERY SHAKE obsahuje výrazně méně sacharidů, takže sacharidy lze přidávat podle hladu nebo potřeby (tyčinka, banán, těstoviny atd.). PRO RECOVERY je tedy mimo jiné vhodnější v tréninkových fázích, kdy se snažíme snížit příjem sacharidů, např. při redukci tělesné hmotnosti.                                                                                                                                         PRO RECOVERY je, jak název napovídá, ještě více zaměřen na profesionální a ambiciózní sportovce. Skládá se ze široké proteinové směsi rychle a pomalu dostupných zdrojů bílkovin, včetně kolostra (podpora imunity). Příprava je pohodlnější díky menšímu objemu pití a přípravě s vodou. PRO RECOVERY svými funkčními složkami přináší nejvyšší možnou kvalitu v oblasti regenerace a je vhodný i pro užívání krátce před silovým tréninkem nebo těžkými tréninkovými jednotkami.

Porovnání regeneračních nápojů značky Sponser
Porovnání regeneračních nápojů značky Sponser

SPONSER RECOVERY SHAKE

RECOVERY SHAKE více zasytí a pro někoho je chutnější než PRO RECOVERY. Běžně se připravuje s mlékem, takže poskytuje výrazně více sacharidů, což je ideální pro klasické budování svalů, ale i pro doplnění zásob glykogenu ve svalech. RECOVERY SHAKE si oblíbily děti i dospělí jako regener nebo svačinku, která zasytí, ale nezpůsobuje pocit "těžkého žaludku".

Design šablony vytvořil Shoptetak.cz & Tomáš Hlad.