BLOG, Strana 5

Dnes se budeme věnovat aminokyselinám, které jsou označovány jako "BCAA". BCAA je zkratka z anglického názvu "Branched-Chain Amino Acids". Studie totiž ukazují, že BCAA mohou zvýšit svalový růst, snížit bolestivost a únavu svalů, zabránit úbytku svalů a podporovat normální fungování jater. Existuje...

Jste sportovec a hledáte způsoby, jak zlepšit svůj sportovní výkon? Možná jste slyšeli o alkalických minerálech a přemýšleli jste, zda by vám mohly prospět. V dnešním příspěvku se podíváme na to, k čemu může sportovec alkalickou směs minerálů využít. Během intenzivního fyzického výkonu se v těle hr...

Aminokyseliny jsou organické kyseliny, jež jsou základní stavební jednotky bílkovin. Aby Vaše tělo správně fungovalo, potřebuje 20 různých druhů aminokyselin. Různé typy aminokyselin a způsob, jakým jsou složeny, určují funkci každého proteinu (proteiny neboli bílkoviny jsou látky tvořené řetězcem v...

Aminokyseliny - pro někoho velká neznámá, pro sportovce asi slovo, které si již nejspíš zapamatovali. Pojďme se společně podívat, proč jsou aminokyseliny tak důležité při sportu! Aminokyseliny jsou organické sloučeniny, které se skládají z aminu (-NH2) a karboxylu (-COOH). Jsou to základní stavební...

Možná to znáte. Jedete dlouhé hodiny po dálnici, krajina utíká kolem Vás jako o život, zdá se Vám to už docela monotónní, uděláte si pohodlíčko, přikryjete se mikinou, aby Vám nebyla zima a - mikrospánek je na světě. Na pár okamžiků usnete, aniž byste si to uvědomovali. Někdy stačí vteřina, aby se c...

Mnohé studie ukazují, že kofein je schopen zvýšit sportovní vytrvalostní výkon a zlepšit koncentraci a pozornost v rozhodujících fázích soutěže. Renomované instituce ze světa sportovní výživy (Australian Institute of Sport, Swiss Sports Nutrition Society) proto řadí kofein do třídy A, což odpovídá d...

MCT olej je jedním z těch suplementů, který si v posledních letech získal velkou popularitu. Ale co to vlastně je? Jaké jsou jeho složky a výhody? V dnešním blogovém příspěvku se na to podíváme podrobněji. MCT je zkratka pro "medium-chain triglycerides", což v češtině znamená triglyceridy se středn...

Je krásné letní počasí, každého to táhne ven. Ideální vyrazit někam na kole nebo na motorce, jít si zaběhat, zdolat nějakou skálu, vydat se na túru pěkně ve stínu stromů... Všechno je skvělé, dokud se nezačnete potit. Cítíte se ulepení a kůže se Vám nepříjemně tře o sebe. A když se k tomu přidá těsn...

Každý z nás má vlastní způsob, jak si užívá svůj volný čas. Pro někoho to může být rychlá jízda na horském kole, pro jiného pomalá procházka po parku. Ať už jste vášnivý cyklista nebo jen rekreační jezdec, jistě oceníte různé vychytávky na kolo, které zajistí ještě lepší pocit z jízdy. Jedním z tako...

Vytrvalost, síla, rychlost a přesnost ve spojení s vysokými výkonnostními očekáváními, to je dnešní podoba sportu, navíc v silném konkurenčním poli. Ti, kteří chtějí v každé hře dosáhnout maxima, musí na hřiště vstoupit ve špičkové fyzické a duševní formě. Sportovní výživa a doplňky mohou zásadním z...