PO VÝKONU

Prvních 30 minut po tréninku / soutěži je rozhodujících pro rychlou regeneraci a efektivní adaptaci na zátěž. Vyrovnejte ztrátu tekutin a elektrolytů co nejrychleji a poskytněte tělu první dávku energie, i když ještě necítíte hlad. Doporučujeme přijmout cca 20-25 g vysoce kvalitních a snadno vstřebatelných bílkovin a sacharidů.